SELVVÆR'

Eksistens & Livsudfoldelse

Kunsten at være dig

Det er ikke altid let at være menneske. Nogle gange kan det være svært at navigere i vores egne tanker og følelser. Nogle gange slår livet så hårdt, at vi mister grebet. 

Hvordan kan du acceptere din virkelighed? Hvem er du i forhold til din livssituation? Og hvordan kan du udleve dig selv, som du ønsker at være? Det er nogle af de spørgsmål, jeg kan hjælpe dig med at finde svar på.

Eksistens & Livsudfoldelse

Jeg deler livsproblematikker op i de to kategorier Eksistens og Livsudfoldelse.

Eksistens - eksistentielle problematikker ved livet evt. forårsaget af traumatiske oplevelser. Temaer som sorg, ensomhed, angst, død og meningsløshed mm.

Livsudfoldelse - når du har en følelse af at kunne udleve mere af dig selv. Temaer som stress, lavt selvværd, manglende grænsesætning, uhensigtsmæssige reaktioner og handlemønstre mm.

Du kan læse mere om de enkelte kategorier ved at klikke på dem.

Gestaltterapi & et strejf af Buddha

Gestaltterapi er helhedsorienteret psykoterapi. Gestaltterapi er ikke en teknik, men snarere en træning af din "væren tilstede i nu'et". Det handler om opmærksomhed. Opmærksomhed på det der er. Lige nu. Dette er kernen i både gestaltterapi og i Buddhas lære. 

For det er altid lindrende, at være med det der er. At give opmærksomhed til det "du er" lige nu. Når du gør det, giver du opmærksomhed til dig selv. Du ser dig selv, hvilket er det samme som at give kærlighed til dig selv. Fordi du på den måde siger, at uanset hvilken følelse du har lige nu, er du helt i orden. Alternativet er at flytte din opmærksomhed til noget uden for dig selv. Så slipper du for den ubehagelige følelse. Men du får samtidig sagt til dig selv, at din følelse ikke er i orden. Det er igen det samme som at sige, at du med denne følelse ikke er i orden. Derudover går følelserne ikke bare væk. Følelser er energi, og de vil altid finde en vej. 

Kenneth er varm, rolig og rummelig, og jeg var i SÅ trygge hænder. Ingen tidligere psykologer har kunnet give mig de resultater, jeg fik med Kenneth. Det er første gang, at jeg har fået langtidsvirkning ud af terapi.

Tina

Der er noget ved Kenneths måde at møde mig på, være i rummet på og hans måde at engagere sig i mine undersøgelser på, der er "just right" - og i det møde oplever jeg en enorm tryghed i mig der er virkelig fordrende for min terapi.

Helle

Jeg kan varmt anbefale Kenneth. Tak for VIRKELIG god terapi, hvor du både pressede mig og i den grad støttede mig i mit store arbejde med mig selv.

Joy